Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning V23

07 JUN 2017 20:40
Här kommer information om teknikträning vecka 23. Denna vecka från Attunda, OL-intervaller på norra Törn.
  • Skapad: 07 JUN 2017 20:40

Vecka 23 arrangerar Attunda OL-intervaller på norra Törn, med kontroller markerade med röd snitsel. Förslagsvis så springs intervallerna med individuell start för att varje person ska få jobba med sin egen teknik och fart utifrån det den själv behöver. Vill man ha lite stress kan man starta med 30 sekunders mellanrum. Mål, vila och omstart sker i fyrkanterna på banan.
Hela banan mäter 7.5 km, vill man korta av så finns mängder av möjligheter till det. Det är 8 intervaller med lite varierande längd, någon är över 1 km men de flesta något under.
Parkering sker längs den norra vägen på kartan, försök gärna att samåka så mycket som möjligt så det inte blir så trångt. Vägen är rätt lång och längre fram, där den delar sig, finns ytterligare några platser.

Som vanligt kontaktar man This is a mailto link för kartor. Han kan även svara på eventuella frågor.

 

Skribent: Patrik Nilsson
E-post: Adressen Gömd

 

 

Naturpasset

 

 

 

Vi finns även på Facebook

 

BVSOK - Klubbflagga

 

 

Postadress:
Bromma-Vällingby SOK - Orientering
Box 101
16212 Vällingby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info