Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning V40

02 OKT 2016 00:42
Träning vecka 40 är OL-intervaller vid Gullsjön.
  • Skapad: 02 OKT 2016 00:42

Tanken är att köra varje intervall (3-4 kontroller) med full koncentration och fokus. Joggvila till nästa startpunkt. En annan variant är att köra i mindre grupper som återsamlas vid varje intervalls sista kontroll. Sen jogg till nästa osv. Då blir en mer stafettliknande övning, vilket kan passa bra inför 25manna! 

Banor i två längder, 6,6 och 5,5 km, som kan kortas av efter önskemål.

Kontrollerna är markerade med blå/orange snitsel. Den blå är reflekterande och syns ganska okej med lampa.

Parkeringen är ganska liten men det ska gå att hitta platser i området på andra sidan vägen.

Som vanligt kontaktar man This is a mailto link för kartor. Han kan även svara på eventuella frågor.

Skribent: Patrik Nilsson
E-post: Adressen Gömd

 

 

Naturpasset

 

 

 

Vi finns även på Facebook

 

BVSOK - Klubbflagga

 

 

Postadress:
Bromma-Vällingby SOK - Orientering
Box 101
16212 Vällingby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info